El Apego
La forma que tenemos de gestionar nuestras emociones o de relacionarnos, nuestros miedos, la elección de nuestra pareja o nuestros modos de expresión se encuentran directamente relacionados con el tipo de apego que desarrollamos durante el transcurso de nuestra infancia con nuestros padres.
Nuestras primeras experiencias y sensaciones en la niñez, nos dejan una impronta muy profunda y es, durante los dos primeros años de vida, cuando más importancia cobran los patrones de apego entre el niño y sus progenitores.
Si esta relación está basada en la cercanía y los cuidados, son muchas las probabilidades de que la persona, al crecer, se desarrolle sanamente, mientras que, si los padres descuidan esta atención o desatienden al niño, este, tiene probabilidades más altas de llegar a desarrollar alguna patologia en el futuro.
La Teoría del apego de John Bowlby
Fue el psiquiatra y psicoanalista infantil John Bowlby el primero en formular una teoría del apego, al estudiar la relación y el vínculo que se establecía entre un hijo y su madre, concluyendo que, tanto la capacidad de resiliencia de los menores, como su conducta y desarrollo emocional posterior estaba directamente relacionada con el tipo de vínculo que los niños establecían con sus progenitores en los primeros años.
Bowlby (1993, pp, 60) definió la conducta de apego como “cualquier forma de comportamiento que hace que una persona alcance o conserve proximidad con respecto a otro individuo diferenciado y preferido. En tanto que la figura de apego permanezca accesible y responda, la conducta puede consistir en una mera verificación visual o auditiva del lugar en que se halla y en el intercambio ocasional de miradas y saludos. Empero, en ciertas circunstancias se observan también seguimiento o aferramiento a la figura de apego, así como tendencia a llamarla o a llorar, conductas que en general mueven a esa figura a brindar sus cuidados”
Tipos de apego según Jonh Bowlby
Según Jonh Bowlby existen cuatro tipos de apego, estos son:
Apego seguro
Es el apego más sano de todos y se da cuando el niño siente la incondicionalidad por parte de sus progenitores y tiene la certeza de que no van a fallarle. Este apego se da cuando el cuidador proporciona seguridad y se preocupa de establecer una comunicación y un contacto con el menor.
No les supone un esfuerzo unirse íntimamente a las personas y no les provoca miedo el abandono. Es decir, pueden llevar a una vida adulta independiente, sin prescindir de sus relaciones interpersonales y los vínculos afectivos.
Los bebés con este tipo de apego exploran de forma activa su medio ambiente cuando se encuentran solos con la figura de apego, y se intranquilizan al separarse de ella.
Estos niños se sienten validados emocionalmente y seguros para relacionarse con lo que les rodea.
Apego ansioso y ambivalente
La ambivalencia emocional genera angustia. En este tipo de apego, el niño no confía en sus cuidadores y crece con una sensación de incertidumbre e inseguridad, debido a la inconstancia e inconsistencia en los cuidados o a la ambivalencia de los mismos.
Estos niños tienden a presentar miedo y gran angustia ante las separaciones, así como también suelen tener dificultades para calmarse cuando el cuidador reaparece. Tienden a la vigilancia de su cuidador y la exploración del medio ambiente es poco relajada, siempre con el temor de alejarse de la figura de apego.una dificultad para calmarse cuando el cuidador vuelve. Los menores necesitan la aprobación de los cuidadores y vigilan de manera permanente que no les abandonen. Exploran el ambiente de manera poco relajada y procurando no alejarse demasiado de la figura de apego.
Apego evitativo
El apego evitativo aparece cuando los cuidadores no proporcionan la seguridad suficiente para el menor, haciendo que este, desarrolle una autosuficiencia compulsiva y un distanciamiento emocional de los mismos.
Estos niños, no suelen llorar cuando se separan de su cuidador y evitan el contacto.
Esta conducta puede llegar a confundirse con la seguridad, pero en realidad, provoca un gran sufrimiento al menor. Estos niños suelen presentar grandes cuotas de estrés y crecen sintiéndose poco valorados, teniendo a la larga problemas de intimidad con los demás.
Apego desorganizado
Es una mezcla entre el apego ansioso y el evitativo y viene causado por una conducta insegura o negligente de los progenitores.
El niño presenta comportamientos inadecuados y contradictorios en que el niño presenta comportamientos contradictorios e inadecuados, no confía en su cuidador e incluso puede llegar a sentir miedo hacia él.
Son niños inseguros con tendencia a reacciones impulsivas o explosivas y con mala gestión de sus emociones.
La importancia de un apego seguro
La calidad del apego determinará tanto el modelo mental del adulto, como sus relaciones con los demás, sus miedos o la gestión emocional que haga.
Si de niños desarrollamos un concepto positivo de la figura de apego y de nosotros mismos, los sentimientos que experimentaremos serán de seguridad, confianza, alegría y bienestar, mientras que, si el modelo mental es negativo, nuestros sentimientos serán de inseguridad, desconfianza, ira y miedo.
Es por ello, que resulta de suma importancia prestar atención a los primeros años de vida de los niños, estableciendo vínculos fuertes y una relación segura en la que ellos puedan sentirse cuidados y protegidos.
A pesar de ello, el modelo de apego, aunque con dificultad, puede cambiar en la edad adulta mediante nuevos vínculos basados en relaciones sanas de amistad, pareja, laborales etc.
En Abaterapia somos especialistas en psicología infantil, si tienes cualquier duda al respecto de esta cuestión no dudes en contactarnos.
Recomiendo publicar referencias
Hola Michell, acabamos de poner las referencias. Gracias por la sugerencia. Un saludo 🙂
Hola, soy una muchacha de 19 años y me pareció muy interesante el artículo acerca del apego y como el apego ambivalente puede ocasionar, consecuencias ya en la edad adulta, quería preguntarles, como esto se puede resolver ya estando adultos porque el daño se hizo, que recomendaciones podrían. Dar sobre eso
Estimada Ivana
Gracias por tu pregunta, es muy interesante.
En primer lugar, decirte que el primer paso hacia la resolución del problema es tomar conciencia de que el problema existe. En otras palabras, que tú seas consciente de haber tenido un problema de apego en tu pasado, lo que sin duda te va a ayudar en tus relacionas futuras.
En segundo lugar, la buena noticia es que es muy probable que el apego se pueda “recuperar”. El proceso de recuperación consiste en establecer una relación sana con una persona diferente de aquella que te ha generado una relación de apego ambivalente. Por ejemplo, si has tenido un apego ambivalente con tu madre, puede no haber pasado lo mismo con tu padre o viceversa. En muchas ocasiones, se puede recuperar el apego con la persona que elijas como pareja.
Y por último, es importante tener una buena autoestima y seguridad en sí mismo para establecer relaciones sanas y equilibradas.
Esperamos que esto te haya aclarado las ideas y sobre todo te haya proporcionado una visión más positiva de tu presente y de tu futuro. Un saludo y gracias de nuevo por el interés.
tengo el mismo problema a la fecha ya lo pudo resolver ? o que hizo podría contarme su experiencia.
Excelente gracias por la información
Gracias Carina! Un saludo.
hola, quiero citar su trabajo me podria decir el nombre del autor y la fecha de publicacion por favor
Hola Kevin, lo hemos escrito nosotros, acabamos de poner las referencias en la misma entrada de los tipos de apego. Te agradecemos tu interés. Un saludo.
Me parece muy interesante la información que leí aquí, ya había leído de esto anteriormente y me doy cuenta que el «apego evitativo» me describe a la perfección, por lo cual, me gustaría saber si existe algo de malo en ello ?
Estimado Francisco, gracias por tu comentario y por tu interés. La persona que ha desarrollado un apego evitativo podría llegar a experimentar algunas dificultades en sus relaciones emocionales, por ejemplo en su relación de pareja. En sí, no hay algo «malo», mucho depende de cuanto la persona es consciente de estas dificultades y lo que hace para superarlas. Un primer comienzo puede ser el comunicar sus emociones tanto las buenas como las malas para darse la oportunidad de reflexionar sobre lo que se siente y aceptarlo
Excelente información muchas gracias 👌
¡Gracias Agustín!
Buen dia, es interresante el tema, importante colocar fecha de publicacion y el autor que redacto la información, el cual es requerido para citar en los trabajos de investigacion, aplicando las normas APA. Gracias
Hola Ana, tomamos nota. Lo que tienes son las referencias que hemos usado. Un saludo.
Un bebé de 16 meses que solo quiere estar con mamá llora con cualquier otro familiar que lo agarre es normal? Obre todo cuando no estamos en casa si me apartó de su vist llora desconsolada inclusi con tíos y abuelos. Sin embargo si yo la alzo o me ve para de llorar en el acto a tal punto que todos dicen que es una actuación para que la levante. El problema es que me tiene muy atada para dormir es igual solo conmigo y tengo otra niña de 4 años que sepa e celosa entonces no se que hacer si será normal. Gracias
Estimada Sabrina,
En primer lugar gracias por preguntarnos y por presentar tu duda.
Es complicado establecer lo que es «normal» sin conocer a su bebé si su situación familiar de manera más profunda, pero trataremos de darle una respuesta y de aclarar ideas.
En general, es totalmente normal que un bebé de 16 meses quiera estar con su mamá, que quiera dormir con ella y que prefiera estar con ella todo el tiempo.
En algunas situaciones puede ser un problema para la madre, como nos parece que puede ser su caso. Nuestro punto de vista es que cuando la madre o el padre se sienten «agobiados» frente a una situación de alta demanda por parte de su hijo, es necesario trabajar en ese aspecto, estableciendo normas y limites y algunas reglas familiares para que el día a día y la gestión de los hijos sea mejor y más placentera pata todos.
Así se trata de entender lo que considera importante lograr con sus hijos y hacer lo posible para alcanzar los objetivos que se ha establecido, para mejorar su calidad de vida.
Quedamos a su disposición para otras dudas o consultas, y volvemos a agradecer su interés hacia nuestra actividad, la psicología infantil y de familia. Un cordial saludo.
El equipo de Abaterapia.
Hola, que buen artículo, yo tengo una situación parecida @Sabrina
Tengo un bebé de 16 meses y solo somos mi esposo, el bebé y yo en casa, yo trabajo desde casa así que estoy todo el día con el bebé, y es súper demandante.
No sé le acerca a nadie si salimos, menos que lo toquen o lo carguen, solo papá y mamá, hemos intentado con niñeras pero llora mucho, al menos durante la separación y después por intervalos.
Cabe decir que no tenemos familiares cercanos porque estamos ubicados en otro país y aparte de eso, cuando él nació, llegó el covid aquí, así estuvimos aislados del mundo por varios meses.
Como podría aliviar un poco su miedo a otras personas?
Gracias
Gracias Mina por escribirnos, en Abaterapia, entendemos que puede no ser fácil esta situación. Escuchar las necesidades de tu bebé es importante, en este momento necesita de vuestra presencia ya que sois su único punto de referencia y su única fuente de estimulación. Sería importante poco a poco proporcionarle un entorno enriquecido de estímulos interesantes para que pueda centrar su atención hacia nuevas experiencias y «olvidarse» un poco de papa y mamá. Las circunstancias actuales no ayudan así que os animamos a mucha paciencia, teniendo en cuenta de que hasta los 3 anos de edad es perfectamente normal que un niño/a quiera estar con sus padres, incluso diríamos que es una actitud muy sana.
Muchas gracias.
Un saludo.
Muchas gracias por responder
Me alivia saber que es una actitud sana, estaba un poco preocupada que fuera a crecer con algún tipo de trauma, apego o miedo a socializar.
De nuevo agradecida
Muchos Éxitos
Muy interesante y agradezco la información. Me surge la duda, si el apego es corrompido por las tecnologías cuando éstas son brindadas a temprana edad, ya que por la normalidad actual he visto que los niños pequeños comen, juegan, y hasta duermen con la tableta o el celular. Y cómo afecta?.
Hola Lucy,
Las tecnologías no afectarían en sí al apego hacia las personas, lo que puede estar pasando son varias cosas. Un ejemplo podría ser que por el uso constante de estas tecnologías reduzca el tiempo de calidad que el menor pasa con sus adultos de referencia y esta falta de tiempo de calidad sí puede afectar al apego. De todas formas, puede deberse a muchos otros aspectos, por lo que si piensa que le puede estar pasando a usted en casa puede ponerse en contacto con nosotros en cualquier momento y le podremos informar mejor.
Un saludo
Buenas tardes necesito me ayuden con las referencias por favor me parece un trabajo muy bueno y deseo poder citarlo
Querido Rodolfo, lo puedes encontrar al final del artículo, hay que desplegarlo. Un saludo.
Buen día, recomiendo publicar la fecha de publicación y actualización del blog/artículo publicado
Hola Fátima, lo tienes debajo del artículo. Si necesitas algo más por favor contacta con nosotros por teléfono o por correo electrónico info@abaterapia.com Un saludo.
Como poder ayudar a despegarse respetuosamente, a un niño de 2 años?
Hola Joha, entendemos que te refieres a cuando tú niño llora cuando la figura de apego se aleja de él. Si es así, una despedida breve y rápida puede ayudar, es importante nunca irse «a escondidas», queriendo evitar que el niño se entere de que su figura de apego se va. Esto podría generar aun más ansiedad y pérdida de confianza por parte del niño. Cualquier otra duda, estamos por aquí. Gracias. Un saludo.
Es posible un tipo de apego distinto hacia el padre y la madre?
Hablaríamos de una niña de cuatro años que ha pagado la mayor parte del tiempo al cuidado de su madre, y con la que claramente ha desarrollado un apego seguro, mientras que con el padre cubano el que ha pasado menos tiempo y la yaya con más dureza y frialdad no quiere estar de ninguna manera.
Gracias
Hola Elisa,
Es perfectamente posible, ya que las relaciones que tenemos entre personas nunca son idénticas. Esto no quiere decir que sea malo, solo que es diferente. Otro tema sería que el apego fuera inseguro, aspecto que habría que trabajar con un profesional de la psicología infantil para poder ayudar a los miembros de la familia con este problema. Cualquier otra duda estamos aquí para ayudarle.
Un saludo,
¿Es posible que el niño supere el apego? mi hijo no deja ni que vaya al baño, que podríamos hacer en mi caso?
Hola Lucia,
Con lo que nos comentas, tenemos poca información para ayudarte, además un comentario en un blog no consideramos que sea el mejor lugar para poderte ayudar. Por ello, te animamos a que te pongas en contacto con nosotros a través de cualquiera de las formas de contacto que disponemos en la web.
Un saludo,
Muy interesante el artículo, me gustó mucho. ¿Habría alguna batería o test psicométrico que se utilice para identificar el tipo de apego?
Hola Kevin,
Existen sobre todo entrevistas para la evaluación de los estilos de apego, pero como test psicométrico nosotros conocemos el CaMir-R. Esperamos haberte ayudado.
Un saludo.